Посоветуйте обезболивающее при…

Посоветуйте обезболивающее при очень сильных болях в мышцах после тренировок?

  1. А может обычное обезболивающее поможет? Пенталгин например?
  2. Мази и гели с диклофенаком. Однако надо разобраться в причинах боли. После тренировки мышцы должны не болеть, а быть утомленными. Я не помню кто так сказал: С тренировки надо уходить с легким чуством голода на тренинг. А диклофенак долго не рекомендую применять, организм к нему привыкает.
    Прочитал твое дополнение. У тебя кажется перетренированность. Здесь не препараты нужны, а отдых, сбалансированное питание и все же консультация специалиста.
  3. Морфин
  4. ты их перетренировываешь. Уменьш количество занятий. Какая может диета, если так мышцы нагружаешь. Ешь больше белка.
  5. Во первых нужно исключить другую патологию, может это и не мышцы болят, может ну не знаю, может глупость сморозю, ну может что с нервом, защемления . суставы больные Если это действительно мышцы, то просто поменьше тренируйтесь, не через денЬ, а например, через 2-3 . и перестаньте бегать, начните нормально есть
  6. Ты уверен, что болят именно те мышцы, которые ты нагружаешь?
    Ели уверен, тогда ненужны никакие обезболивающие. Не должно болеть настолько, что прям есть необходимость в обезболивающих. Впервые такое слышу. Ты ж мужик... терпи... Это не всегда будет.... Обычно такое после первых тренировок... мышцы, которые давно не нагружались... выделяют кислоту, которая и стимулирует временную боль.

    Они просто восстанавливаются так. Профессионалы советуют при таких случаях очень лгкую нагрузку на те же мышцы.

    Например если болят бицепсы после тренировок с большим весом... бери гантели очень лгкие и сделай несколько повторений ими. Восстановление произойдт очень скоро... на много быстрее. Личный опыт.

  7. Легкая разминка, выпейте ремесулид
  8. Дексалгин
  9. А ты давай восстанавливаться себе. Заменяй некоторые тренировки круговыми. И терпи, ты ж мужик!
  10. У тебя дикая перетренерованность. Снижай максимально аэробные нагрузки. Рельеф сушат не так и не такими способами. Ты можешь стать инвалидом так и не дождавшись своего идеального тела. Мне знакомо это состояние. Не нужно никаких обезбаливающих. Нормальный полноценный отдых, нормальное питание (белковое) , Нормальная тренировочная программу. Сходи в баньку пару раз. Не нужно так себя изводить. У тебя прекрасный рост и вес, что бы быть дико сильным и рельефным. Я не знаю твоих мотивов но в силовом спорте нужен здравый и трезвый ум. Это твое здоровье и только для тебя. Пересмотри тренировки и убери все лишнее. Например: аэробные нагрузки 3 раза в неделю не более 15-25 минут но интенсивно. Если совмещаешь аэробные и силовые нагрузки в одни сутки то перерев между ними должен быть не менее 12 часов. Не загоняй себя. Успокойся. Ты будешь и сильным и красивым. Только делай все умно и постепенно
  11. нурофен, кофеин, рыбий жир, инфракрасная сауна.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *