Если приседать каждый день ноги похудеют?

Если приседать каждый день - ноги похудеют?

  1. Если каждый день, будут судороги (нехватка кальция) , перетренированность. Толку мало...
  2. ноги - нет, а попка будет красивой. Для ног есть выпады со штангой (в стороны, назад, ножницы, плиссе, вперед) , плюс можно приседать с гантелями, когда одна нога на степе, ходить с полуприсядом с гантелями, махи ногой с утежелителями. И все выполнять минимум 3-4 подхода по многу раз в подходе, плюс перерыв между подходами небольшой делать (1-2 минуты)
  3. Смотря что Вы имеете ввиду. Про мышцы Вам ответил Танцующий на волнах, но есть еще жир. Если есть отложения жира, например, на бедрах, то уменьшить жировые отложения можно, делая больше упражнений на мышцы бедра. Тут закономерность такая: больше жира сжигается над теми группами мышц, которые участвуют в выполнении упражнений. Есть такая разновидность фитнеса, когда занимаешься в специальном костюме для электростимуляции мышц. В Москве можно позаниматься таким фитнесом в клубе Ньюфит в Омега Плаза, рядом с метро Автозаводская. Тренера можно попросить сделать акцент на нужные группы мышц - бедра, ягодицы. Это как крутить педали велотренажера, обернув бедра пищевой пленкой, только цивилизованнее 🙂 На фото занятия в таком костюме:
    .
  4. нарастут бугристые мышцы и сотрутся суставы
  5. Нет, но мышцы будут в тонусе!
  6. нет. только устанешь оооочень сильно... если хочешь на качать ноги то лучше делать это по чуть чуть но систематически..
  7. Ну и бред тут понаписали.. .
    Мышцы будут увеличиваться, если приседать с отягощениями и соответственно питаться до и после тренировок. Лично я свои наращивала приседаниями, выпадами и становой тягой со штангой, так что не надейся даже, что накачаешься домашними приседаниями!
    Если приседать без отягощения в аэробном режиме - то похудеют.
    Но одних приседаний мало, постепенно добавляй ещ упражнений, выполняй большое количество повторений, достаточно быстро и правильно дыши (присяд-вдох, подъм-выдох) . После зарядки не ешь час.
  8. неа. жопа будет больше и икры. махи ногами и бег
  9. если приседать каждый день вы себя просто загоните, надо через день и вообще идите в качалку
  10. нет не похудеет! а наворот мышцы нарастут !
  11. приседания-основное упражнение для набора массы в бодибилдинге))) Ну ноги укрепяться, мышцы нарастут... ноги похудеют 100%,но мышцы наростут
  12. бегать надо чтобы худели ноги
  13. очень маловероятно.
    Надо и другие упражнение делать от присяданий мало толку будет
  14. если не жрать при этом - то возможно... мышцы по любак будут расти... а вообще думаю не похудеют...
  15. если каждый день, то будет перетренерованность ног, это возможно даст похудение- сжигание как жировой так и мышечной ткани, то что рельеф ног будет офигенный- это факт. Роста может и не быть, тут уже генетика включается.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *