Что такое сет в бодибилдинге?

Что такое сет в бодибилдинге?

  1. http://hardgainer.ru/hard2.view1.html
    если ты действительно серьезно решил заниматься!
    Я понимаю, не в каждом клубе есть толковые инструкторы, поэтому есть смысл сначала заняться теорией. Как в любой науке.
    Удачи!!!!
  2. ссылка заблокирована по решению администрации проекта
    чита1й основы здесь!
  3. http://athlete.ru/books/brux_kubik_trening_dinozavrov/glava12.htm
  4. Это вроде когда ты к примеру сделал подход какого то упражнения, а затем сразу делаешь подход на те же мышцы другим упражнением, без отдыха. и это считается за один подход. хотя по моему это супер сет. вобщем сет это план подхода.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *