Можно ли заниматься спортом по ночам?

можно ли заниматься спортом по ночам?

  1. Нельзя, потому что ночью когда человек оддыхает мышцы растут, а когда тренируешся ночью ты сушешся
  2. Конечно можно, только за сутки организм все равно должен высыпаться. Если тренироваться ночью, нужно очень тщательно проводить разминку и заминку, согреть мышцы и суставы. После тренировки обязательно нужно провести дыхательную гимнастику, успокоить тело, привести организм в спокойное состояние, дабы нормально уснуть. И все упражнения на тренировке выполнять с контролем пульса, ночью после каждого упражнения организму необходимо восстанавливаться больше, чем днем. А так сам знаю нескольких людей, кто тренируется именно таким образом (единоборства).
  3. А вы наверное скалолаз? Боже это так увлекательно-куда-то лезть, стремиться к победам и вершинам... да еще и ночью в лунном освещении! Вы меня заинтриговали! Да какой же все же вид спорта? Ну не шахматы же?!
  4. Только вдвом с женщиной, нужны тренажры - топчан, приглушнное освещение, зелье и пожалуй вс ...
  5. Случай, описанный в прессе во времена СССР, много лет назад. Одна бегунья на 800м из сборной СССР по указанию своего тренера стала тренироватся ночью за 3 месяца до Олимпиады. Олимпиада должна была состояться в Америке или Канаде, не помню. Для лучшей и быстрой акклиматизации. В результате на Олимпиаде в предварительном забеге на 800 м эта бегунья прибежала в конце забега. Потом очень долго лечилась. Чуть крыша не поехала. Поэтому не эксперементируйте, а учитесь на чужих ошибках.
  6. А почему бы и нет, если вы сова, конечно врачи будут против.
  7. не за что в сбя губяе
  8. прекращай заниматься спортом за 2-2.5 часа до сна.. чтоб сердечко в нормальный ритм вернулось.. если в тренировку не входят высокоинтенсивные упражнения можно и меньше.. в противном случае не уснешь .вот
  9. Ну, если вы только будете днем высыпаться. А вообще наш организм должен ночью отдыхать и какие-либо нагрузки не желательны.
  10. net tak skazal Kamiev Ailet!!!!
  11. Ночью организм должен отдыхать, и если ты серьезно занимаешься спортом то лучше соблюдать режим, крепкий сон никогда ни кому не повредил, а вот днем можно по полной программе...
  12. да
  13. Конечно. Самое главное сильно не шуметь, чтобы не будить соседей 😉
  14. Да, если Вы днем спите....
  15. Если только вы высыпаетесь днм.
  16. Ночью лучше не заниматься. Pavel Jan сказал правильно! Если будешь заниматься физическим спортом ночью то угробишь сердца.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *