А что такое сальто?

А что такое сальто?

  1. Сальто - кувырок в воздухе, в группировке обычно
  2. Переворот через голову на 360 градусов. Выполняется как в группировке, так и без не. Есть огромное количество разновидностей, но большинством сразу воспринимается как сальто вперед.
  3. Сальто (итал. salto прыжок) вращательное движение на 360 и более градусов с места через голову на ноги
  4. видов: в группировке (обычное сальто), согнувшись (углом), в полугруппировке (рваная группировка), прогнувшись и выпрямившись.

    Сальто является основным элементом в спортивной акробатике. Оно представляет из себя переворот в воздухе через голову. Выполняется в группировке или без не.

    Различных видов сальто существует огромное множество. Вот некоторые из них:
    Переднее сальто переворот в воздухе через голову вперд. Выполняется путм маха руками из-за головы с одновременным резким и сильным толчком ногами. Как варианты: переднее сальто в группировке, переднее сальто выпрямившись (бланш) , двойное/тройное переднее сальто, то есть переворот не на 360 градусов, а на 720/1080 град. Простое переднее сальто (сальто вперед) можно начинать тремя основными способами:
    Сальто вперед с верхним замахом руки в момент наскока подняты почти над головой и выпрямлены. Однако, сильного замаха руками сверху вниз быть не должно, чтобы не противодействовать выпрыгиванию вверх. В таком варианте сальто вперед имеет хорошую энергию вращения, но небольшую высоту (обусловленную только толчком ногами) .
    Сальто вперед с нижним замахом руки в момент наскока находятся чуть за спиной. При выпрыгивании делается замах руками снизу вверх и вперед. Важно делать этот замах сбалансированно, чтобы не противодействовать закручиванию тела вперед, которое обусловлено стопорящим наскоком и сильным толчком таза ногами. В таком виде сальто вперед получается высоким (потому что участвует бросок руками и толчок ногами) , но не обладает высоким вращательным моментом. Поэтому для успешного докручивания необходима очень плотная группировка.
    Сальто вперед "Козлом" руки в момент наскока вытянуты впереди, на уровне груди. В процессе выпрыгивания руками делается сильный замах за спину. Данное сальто требует точного движения руками, чтобы не получалось тормозящего броска назад или "роняющего" броска вперед. Зато, при освоении правильного замаха, сальто "Козлом" объединяет плюсы предыдущих описанных вариантов, не добавляя минусов. Для данного варианта сальто вперед характерны как большая высота, так и высокая энергия вращения, что позволяет делать его в неплотной группироке, совсем без группировки, с места, в связке элементов, когда теряется поступательная скорость и т. п.
    Заднее сальто аналогично назад. Чтобы его сделать, необходимо сильно и резко вытолкнуться ногами вверх, сделав резкий мах руками из положения По швам вверх, затем в воздухе принять плотную группировку, либо жстко выпрямиться (если это бланш или сальто назад прогнувшись) . Может выполняться после рондада.
    Боковое сальто. Выполняется в нескольких вариантах:
    Стандартное переворот через голову вбок в группировке.
    Арабское сальто колесо без помощи рук с небольшой группировкой. Выполняется с одной ноги или двух.

    Сальто боком или арабское сальто имеет две основные разновидности "вперд" и "назад". В первой разновидности сальто боком получается из сальто вперд, путм добавления поворота на 90 с последующим вращением в боковой плоскости. Выполняется после разбега вперд. Сальто боком "назад" выполняется после предварительного разгонного элемента такого, как рондад или фляк . Выполняется как сальто назад с добавлением поворота на 90 градусов, с последующим вращением в боковой плоскости.
    Мисти флип (англ. Misty Flip) боковое сальто в положении согнувшись с двух ног, после которого необходимо встать спиной вперд. В спортивной гимнастике считается грубой ошибкой.
    Сегунфай (англ. Cekongfan) колесо без рук c приземлением на две ноги спиной вперед.
    Эриал (англ. Arial) колесо без рук.
    Пируэт разновидность сальто, при которой тело должно развернуться в воздухе на 360 или более градусов вокруг своей оси. Выполняется путм скручивания позвоночника во время полта на сальто.

    Сальто может выполняться и в кувырок, т. е. исполнитель прыгает с ног, а приходит на руки - получается 1.5 сальто в кувырок.

    Существует такая оригинальная разновидность сальто как "твист" - прыжок назад, поворот на 180

  5. сальто прыжок согнувшись на 360 градусов в груперовке

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *