Что делать когда тоскливо на душе?

Что делать, когда тоскливо на душе?

  1. включи любимую музыку, подпевай и подтанцуй
  2. странно, как же так.... в жизни все хорошо, а на душе тоскливо и грусно.... видимо не вс так хорошо?... смените обстановку в доме.... лично мне это очень помогает, когда хандра нападает....
  3. Классик в таких случаях советовал: "Откупори бутылку иль перечти "Женитьбу Фигаро. "
  4. Коктейль "Бурый медвед" 50гр. коньяка и 50гр. водки, все встанет на свои места 🙂
  5. Пойти в какое-нибудь приятное место, и/или встретиться с друзьями. Хорошие друзья всегда поддержат и вселят в тебя оптимизм!
  6. Лучше ничего не делать - само пройдет!! ! Потом веселей будет...
  7. Наташенька! Мне понравились большинство советов, которые дали Вам люди, особенно хорошо помогает пение для себя и танцы.
    И по поводу найти увлечение тоже хороший совет. Например, увлечься созданием плейкастов! Не знаю, почему не пропечатываются ссылки на сайт плейкаста, но Вы сможете найти вот тут ссылку на прекрасный плейкаст, который мгновенно улучшит Ваше настроение:
    http://www.stihi.ru/2008/06/01/2916
    Ещ скажу, что в состоянии грусти и уныния опасно принимать водку, вино, коньяк. Алкоголь можно принимать тогда, когда на душе и так весело. А на депрессивное состояние алкоголь опасен. Возникнет стойкая зависимость. А это уже начало болезни.

    А теперь добавлю советы, которых пока не прозвучало.
    Я не буду говорить Вам: молитесь, ходите в церковь. Это каждый для себя решает сам.
    Скажу о том, что подходит как для атеиста, так и для человека любого вероисповедания.
    Вы удивитесь, но вопрос "Что делать, когда вроде бы в жизни все хорошо, а на душе тоскливо и грустно? " возникает у большинства из нас.
    Что-то неясное томит нас и не дат нам радоваться жизни в полной мере.
    Причин такого состояния может быть много.
    И одна из причин - переутомление, недостаток сна, может быть, и недостаток свежего воздуха, радостных эмоций.
    Для начала нужно попробовать хорошенько выспаться, перед тем приняв расслабляющий тплый душ. Затем лечь спать в хорошо проветренной комнате, плотно зашторив окна. Лечь нужно ровно на спинку, положив руки вдоль тела. Вытянувшись. Подушечку либо убрать совсем, либо взять поменьше, чтобы голова была невысоко, но шейка лежала как бы на валике (у японцев как раз применяется именно валик для шеи!) . Укрыться тплым одеялом до подбородка. Руки под одеялом вдоль тела. А теперь широко улыбнуться и сказать себе мысленно, а то и вслух:
    - Мир прекрасен! Я всегда и везде в ПОЛНОЙ безопасности. Я люблю себя и одобряю. Я спокойна. Я абсолютно спокойна.
    Дыхание при этом медленное, плавное.
    Что это? Это первые шаги аутотренинга.
    Уставшему организму больше ничего и не потребуется. После этих внушений, Вы сладко уснте, а проснтесь бодрыми. Если сон к Вам не придт после таких внушений, то появится внезапная бодрость и ощущение радости, и мысль, а что я тут лежу, когда столько хорошего ещ нужно и можно сделать! Встанете и начнте с радостью делать какие-то домашние дела или отправитесь на прогулку.
    Главное, чтобы внушения покоя и любые самовнушения учитывали важный принцип, который коротко и доходчиво описан тут:
    http://www.stihi.ru/2006/04/26-2811
    Если у человека какие-то скрытые болезни, то вот эти фразы для самовнушения:
    "Я всегда и везде в ПОЛНОЙ безопасности. Я люблю себя и одобряю" настроят организм на выздоровление.
    А что же делать, если и сон не помог?
    Задуматься, а не является ли это состояние предчувствием чего-то?
    И если Вы лояльно относитесь к церкви, то пойти в храм и заказать молебен о здравии крещеным близким людям. Состояние тягости не прошло и после этого? Тогда после окончания службы в храме поговорить со священником. Или полистать книги, выложенные на книжных полках в храме, в иконно-книжной лавке. Тут уж прислушайтесь к себе. Главное, чтобы душа сама выбрала, что она хочет, к чему оно готова.
    По себе знаю, что иной раз первая взятая в руки книга открывается случайно на том месте, которое мне было важно прочитать.
    У меня было такое состояние много лет назад. Чувство тревоги одолевало меня в течение недели и только в храме мне становилось спокойнее. Я стала молиться. Я много молилась в те дни. А потом произошло событие, страшное событие. И если бы не молитвы, если бы не заступничество Бога, то любимый мужчина мог погибнуть. Его спасло чудо.
    Если что, напишите мне в личное сообщение.
    С теплом,
    Наталья

  8. надо послушать хорошую музыку, она всегда настраивает человека на позитив
  9. что и до этого Жить а не заниматься популизмом
    играть на Публику-
    удовлетворять потребность 5 рефлексов чувств Тела
  10. Серега. Пока не помогло.
  11. Наталия, вопрос, который Вы задате, мы рано или поздно себе задаем, потому как испытываем это состояние не раз и не два и не... и в каждом случае причины разные. Это может быть отсутствие любви, благополучия, желания и потребности не совпадают с возможностями, а это уже диссонас с внутренним и окружающим миром. Конечно же можно и нужно встретиться с друзьями, послушать музыки, попытаться танцевать, взять в руки книгу и....через некоторое время понять, что Вы не прочитали ни единого абзаца, Ваш взгляд застыл на одном слове, а в голове пустота, Вы не можете сосредоточиться ни на одном деле, ни ни одном занятии, Вас покинули привычные увлечения и интересы. Если все так, то у Вас депрессия. А это значит, Вы должны, для начала, самостоятельно проанализировать где именно и как она "пустила корни" а Вашей души и сердце, что есть первопричина такого состояния. Все просто, берется чистый лист бумаги, где Вы описываете свое состояние, может получиться настоящее сочинение. В нем будут обиды, тревоги, страхи, ненависть, любовь, и многое другое. Отлично! Вы не уникальны, и проблемы Ваши тоже никого не удивляют. А у некоторых могут вызвать раздражение, и такую позицию можно понять. Ведь если "У не вс есть, а на душе тоскливо? ". А что у Вас есть? И чего у Вас нет? Что бы Вам хотелось? Что для этого нужно делать? А ведь самое лучшее средство от тоски - РАБОТА! БЫТЬ НУЖНОЙ КОМУ-ТО, НАЙТИ ТОГО, КОМУ ХУЖЕ ЧЕМ ТЕБЕ. Вы здоровы, молоды! Если нет любви, желайте е, ищите, помогайте друзьям, за шиворот себя взять, накраситься, купить новое яркое платье, приготовить пироги, позвать друзей - это счастье, что есть кого и куда позвать. Есть руки, ноги, Вы мыслите! Уныние - страшный грех! Это не нравоучение, это прямой путь у церковь, исповедаться, причаститься, помолиться. А еще АУТОТРЕНИНГ! Наталья Вам уже посоветовала некоторые приемы, вот еще один, засыпая давать себе установку - на исполнение желания, йоги говорят, что если 1000000 раз повторить желание, оно непременно сбудется. Подойдите к зеркалу, улыбнитесь себе, скажите"Привет, красавица! Что приуныла? Хандришь? Все у тебя хорошо, а будет еще лучше! ". Поверьте, помогает!
    И еще вот это, может быть иначе посмотрите на проблему
    http://www.stihi.ru/2008/01/16/4401
    Не хочу Вас пугать, Наталья, но не ждите Большой беды, для того, чтобы тоска улетучилась. В таких ситуациях забываешь о себе любимой, и начинаешь других вытаскивать. На себе проверено.
    Желаю Вам удачи и всего самого хорошего.
    "Прочь, тоска, счастье пришло" - эти стихи можно прочитать там же, как и многое другое. У меня бывают такие похожие состояния, может быть Вы найдете ответы для себя, ведь я справляюсь с тоской.
    Все будет хорошо!! !

    http://www.stihi.ru/2008/01/16/4401

  12. Иди на улицу в народ.
  13. я просто хожу и пою.. помогает..
  14. просто нужно найти себе увлечение возможно это то что тебе уже нравиться но на данный момент ты не можешь себя заставить этим заняться, но нужно)
  15. Просто вспомнить что где то кому то ещ хуже и сразу настроение поднимается.
  16. Сходить с подружками по магазинам купить себе красивых вещей, потом посидеть в кафешке или сходить к парикмахеру да просто в салон на всякие процедуры сейчас выбор большой
  17. Мне кажется, что когда в жизни вс хорошо, не может быть на душе "тоскливо и грустно". Может, все-таки что-то не так?
    А, если вс так, живите и радуйтесь.
    Цените, что вс хорошо.
    Это сейчас редкость.
  18. скажи маме свой секрет и мама станит улыбатся и ты заулыбается . когда мама улыбается надуше хорошо проверено 127
  19. Просто надо ВОЙТИ В СОСТОЯНИЕ ЛЮБВИ!! !
    ЛЮБИТЬ ВСЕЛЕННУЮ, мир, себя, ЛЮБИТЬ!
    ЛЮБОВЬ САМОДОСТАТОЧНА - далее она себя исполнит и вс!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *