Почему люди храпят во сне

Почему люди храпят во сне

  1. Причинами храпа являются:
    Анатомические нарушения, приводящие к сужению дыхательных путей
    Искривление носовой перегородки
    Врожденная узость носовых ходов и/или глотки
    Полипы в носу
    Удлиненный небный язычок
    Маленькая, смещенная кзади нижняя челюсть (с нарушением прикуса)
    Увеличение миндалин
    Ожирение
    Функциональные факторы и заболевания, снижающие тонус мышц глотки:
    Собственно сон (снижение мышечного тонуса)
    Дефицит сна и усталость
    Прием алкоголя
    Прием снотворных препаратов
    Курение
    Снижение функции щитовидной железы
    Менопауза у женщин
    Старение
  2. Отпугивают во сне непрошенных гостей
  3. это уже от старости
  4. Днм не храпят - они же не кони....
  5. В норме, вдыхая воздух во время сна, мы создаем отрицательное давление в грудной полости, которое оказывает всасывающее действие на мягкие ткани верхних дыхательных путей. Стенки глотки и гортани втягиваются внутрь, но мышечный каркас препятствует их полному спаданию. Звук храпа слышен при колебании корня языка, мягкого неба и стенок глотки из-за чрезмерного расслабления их мышц во сне.

    Основные причины появления храпа таковы: заболевания носа, глотки, гортани, увеличенный небный язычок, увеличенное и провисшее мягкое небо, увеличенный язык, снижение тонуса мышечного каркаса. Снижение тонуса связано с возрастом, ожирением, приемом алкоголя, снотворных препаратов, курением.

    Вреден ли храп?

    Во время храпа воздух, на пути в легкие, вынужден проходить через препятствие в виде перекрытых дыхательных путей, что затрудняет вентиляцию легких и создает дефицит кислорода в крови.

    Ткани организма, в первую очередь головной мозг и сердце, страдают от дефицита кислорода. Поэтому "храпуны" подвержены нескольким довольно неприятным заболеваниям и состояниям.
    В первую очередь, это:
    - Неэффективность ночного сна (невозможно выспаться) , а следовательно - ухудшение самочувствия днем и снижение работоспособности, памяти, внимания, реакции;
    - Снижение сексуальной функции по тем же причинам;
    - Повышение кровяного давления;
    - Перегрузка сердца и его болезни, в первую очередь - нарушение сердечного ритма и "легочное сердце";
    - Частые короткие остановки дыхания во сне или "Синдром ночных апноэ".

    По данным статистики в Америке:

    ежегодно около 3000 человек умирает во сне по причинам, непосредственно связанным с обструктивной остановкой дыхания.
    ежегодно расстройства сна приносят предприятиям убытки в размере 70 млрд. долларов за счет несчастных случаев, снижения производительности труда.
    люди, страдающие остановкой дыхания во сне, в 7 раз чаще, чем другие, становятся жертвами автокатастроф.
    большое количество семей пациентов стоят на грани развода, известны случаи бытовых убийств, причиной которых послужил храп.

    Остановки дыхания во сне и храп.

    Во время храпа возможно кратковременное полное перекрытие верхних дыхательных путей на вдохе. Воздух не поступает в легкие, и человек, не просыпаясь, издает "чмокающий" звук и совершает разнообразные движения грудной клеткой, безуспешно пытаясь вдохнуть. В этот момент нарастает удушье, а сердце, пытаясь ускорить выведение углекислого газа из организма, ускоряет продвижение крови через легкие. Возможны сотни таких эпизодов на протяжении одной ночи.

    Отсюда перегрузка и болезни сердца и упомянутые выше осложнения. Этот вроде бы безобидный "чмок" во сне является на самом деле опасной болезнью, которую врачи называют "Синдром обструктивного апноэ во сне" или СОАС. Часта среди "храпунов" и внезапная смерть из-за удушья, остановки сердца, инфаркта и инсульта, особенно если уже повышены артериальное давление и концентрация холестерина в крови.

    Удушье вызывает раздражение участка мозга, ответственного за процесс дыхания, заставляя человека проснуться, чтобы сделать вдох. Этот период бодрствования длится секунды и называется микропробуждением. Микропробуждения человеком не запоминаются, но приводят к серьезному нарушению сна, что служит причиной дневной заторможенности.

    Тест-опрос "Когда пора обратиться к врачу? "

    Мы предлагаем Вам ответить "Да", "нет" или "Не знаю" на следующие вопросы и, возможно, задуматься над вашим состоянием.

    Наблюдаются ли у Вас:

    1. увеличение массы тела за 3-5 лет;
    2. избыточная дневная сонливость;
    3. громкий ночной храп, на который жалуются близкие;
    4. остановки дыхания во сне, которые замечаете Вы или Ваши близкие;
    5. частые ночные пробуждения, в т. ч. , для посещения туалета, ночная изжога;
    6. утренние головные боли или ощущения не освежающего сна по утрам;
    7. изменения артериального давления или нарушения в сердечной деятельности;
    8. изменение потенции или другие сексуальные расстройства.

    Если Вы

  6. Хотят и хропят!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *